Видео с ютуба Махи Гантелей Перед Собой

Плечи -готовая тренировка 🦾

Тех. видео. Махи гири перед собой

💥 Махи гантелями перед собой — упражнение для проработки передней и средней дельты.

Махи гантелей перед собой #спорт #sports #делайкактренер

Почергові махи гантелей перед вперед (передні дельти)

❌НЕ ДЕЛАЙ ТАК жим гантелей сидя — основные нюансы и ошибки

Махи перед собой у блока.

Махи гири перед собой с паузой на уровне плеч. Swing the weights in front of you with a pause. #гири

Махи гири 24кг перед собой с подменой рук в воздухе. #спорт #сила

Передние дельты по науке.За персональным планом обращаться в телеграмм:@TrainerSmirnoVV

ПОДЪЁМ ГАНТЕЛЕЙ ПЕРЕД СОБОЙ — ТЕХНИКА БЕЗ ОШИБОК ✅ Без травм и лишних движений!

Разбираем по технике МАХИ на среднюю ДЕЛЬТУ

Махи со штангой перед собой

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ. 4 УПРАЖНЕНИЯ

✅ЛУЧШИЕ упражнения на дельты по пучкам и моя тренировка

махи гантелями перед собой

3 УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ ШИРЕ #тренировкадома #спорт #sports

Махи гантелями стоя – техника

КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ДОМА. Тренировка с гантелями

Махи гантелей перед собой прямым и обратным хватом